Чувствали ли сте се някога след прекарано време с някой човек изцеден до такава степен, че сякаш са отнели цялата радост и живителни сили от вас? Или може би, ако сте честни пред себе си, вие сте били така понякога. Всички ние се справяме с отрицателни мисли, но някои хора сякаш живеят в състояние на непрекъсната негативност.
Ако във вашия живот има някой, който е постоянно негативен, може да ви се наложи да откриете някои стратегии, които да ви помогнат да се справите успешно с този човек. Дриана от The Praying Woman ни предлага няколко съвета за справяне с негативни или трудни хора.
Първо, открийте баланс между това, да се отнасяте с разбиране към този тип хора и оправдаване на тяхното лошо поведение. Можете да им предложите състрадание, без да поддържате избора им да се отнасят зле към другите.
Второ, запомнете числата. Не приемайте психическите заболявания за даденост – хората с отрицателно отношение имат значително по-високи стойности на стрес и болест, пише Дриана. Ако те ви правят живота труден, те го правят дори по-труден за самите себе си (още една причина да им покажете състрадание).
Третата и четвъртата точки са следните: не се опитвайте да ги поправяте, защото истината е, че те може да не искат да бъдат поправяни. „Знам, че моята депресирана приятелка ще се оплаква от живота дотогава, докато й позволя. Една част от мен се изкушава да влезе в ролята на аматьор психиатър… – пише Дриана. – А после осъзнавам, че не мога да променя нейната същност с един телефонен разговор. Тя самата трябва да иска да се промени”.
Ние всички искаме да разрешаваме проблеми – хубаво е, когато можем да помогнем на някого (вижте следващия параграф). Но е невъзможно да промените някой, който не иска да бъде променен, и само можем да се почувстваме нещастни или напълно разочаровани от невъзможността да се справим с това.
На последно място и може би най-важно Дриана ни поставя пред предизвикателството да си зададем въпроса, какво очакваме да извлечем за себе си от отношенията, в които влизаме с един негативен човек. „Искате да се грижите за него, защото това ви кара да се чувствате необходими за някого? Или поддържате тези отношения просто за да можете да обсъдите този човек с някой друг с тон „аз не съм като него или нея”? Или имате някакъв интерес да поддържате нещата такива, каквито са?” Отстъпвайки от негативността, би могло да се породи необходимостта да осмислите защо сте дори приятели с такъв определено неприятен човек.
От друга страна, какво ще кажете, ако вие сте негативният човек във всички ваши отношения? Добрата новина е, че вашето отношение е ваш избор. „Нашите мисловни модели са се врязали дотолкова в нас и са станали толкова естествени, че не „чувстваме” как правим избори по отношение на начина си на реакция на житейските опитности, но правим тези избори”, казват Кевин и Мари Бренфлек в статията им Alter your attitude and change your circumstances. Те препоръчват да преосмислим нашия опит, като целесъобразно променим начина, по който гледаме на живота, за да се фокусираме върху положителното във всяка ситуация.
„Положителният поглед към живота не просто се случва – пишат те, – ние трябва да го изграждаме съзнателно всеки ден. Развиването на положително, оптимистично отношение е предизвикателство. Трябва да работим върху наблюдение и промяна на нашите разговори със себе си и може да се наложи да преосмислим начина, по който гледаме на себе си, а така също и нашите оценки за минали, настоящи и бъдещи събития в живота ни. Ние наистина притежаваме силата да променим живота си, като променим мисленето си.
Като християни не сме сами в битката с негативността. Ако се борите с отрицателни мисли или живеете с такъв човек, просто предайте чувствата си или оставете този човек в Божите грижи и приемете предизвикателството да откривате нещата, които ви карат да се чувствате благодарни и ви дават надежда всеки ден.
Източник: crosswalk.com